相信在大家身边遇到过这样的人：平时看着挺健康的，但有时候总会莫名其妙头晕犯迷糊，正为TA着急时，一会儿情况就好转了，原因吧也说不上来，关键还是时有发生，看着还是挺让人担心的。

据报道，人群中头晕发生率为21%-29%。我们以为的只是一种不知来源的小毛病其实是一种常见的临床症状，病因复杂多样，涉及许多专业和学科。

今天小北就请咱们全科医学科的专家，给大家分析分析头晕是怎么一回事。

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为什么会头晕？

我们的身体是一套结构复杂的系统，各个器官协调运转才能维持身体平衡，包括眼睛、大脑、内耳以及脚和脊柱的神经，当其中的某一部分出现问题时，就会感觉到头晕。

头晕可能是某一情况的严重表现，它会使人产生跌倒，产生危险。

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头晕的原因有哪些？

在我们的专家看来，头晕这种“小毛病”可能是与很多疾病息息相关，所以贴心地为大家列出的多种可能引发头晕的健康问题，被头晕所困扰的朋友可得好好看看啦。

（1）神经系统病变：如脑缺血、脑部病变、脑外伤、某些类型的癫痫等。此外，植物神经功能失调以及某些神经症的病人也会感到头晕。

（2）耳部疾病：如耳内疾病影响到平衡而引起头晕。

（3）内科疾病：如高血压病、低血压病、各种心脑血管病、贫血、感染、中毒、低血糖、水电解质失衡等。

（4）感冒：有时感冒可能会附带有头晕的症状。

（5）颈椎骨退化：由于长期低头姿势或睡姿不良等，造成颈椎增生、变形、退化，颈部肌肉扯紧，动脉供血受阻使脑供血不足，是头晕的主要原因，常颈部发紧、灵活度受限、偶有疼痛、指发麻、发凉，有沉重感。

（6）贫血：如有头晕伴有乏力、面色苍白的表现，应考虑贫血的可能性。健康状态下，老年人体内造血组织的存在量以及造血的质和量已经有所下降，红细胞本身的老化，使其对铁的利用率大不如前。因此，老年人如果不注重营养保健，很容易患贫血。此外，消化不良、消化性溃疡、消化道出血以及慢性炎症性疾病的患者均可继发贫血。

（7）血粘度高：高血脂、血小板增多症等均可使血粘度增高，血流缓慢，造成脑部供血不足，容易发生疲倦、头晕、乏力等症状。其中造成高血脂的的原因很多，最主要的是平时饮食结构的不合理，患者大量吃高脂肪、胆固醇的食物，而又不爱运动。目前该类疾病的发病率有上升趋势。

（8）脑动脉硬化病：患者自觉头晕，且经常失眠、耳鸣、情绪不稳、健忘、四肢发麻。脑动脉硬化使脑血管内径变小，脑内血流下降，产生脑供血、供氧不足，引起头晕。

（9）心脏病、冠心病早期：症状尚轻，有人可能没有胸闷、心悸、气短等显著不适，只感觉头痛、头晕、四肢无力、精神不易集中、耳鸣或健忘等。此时发生头晕的原因主要是心脏冠状动脉发生粥样硬化，管腔变细变窄，使心脏缺血缺氧。而心脏供血不足，可以造成供血不足，引起头晕。

（10）失眠：临床统计显示，失眠引起的偏头痛患者比率约为65％，对于该类型的患者群体，行中西医结合治疗可取得较为显著理想的疗效。

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长期头晕发作怎么办？

头晕不可怕，就怕发作频繁与症状持续时间长，切不可粗心大意，及时到医院查找原因。只要用心加以鉴别，大部分还是可以理出头绪的。单从询问病史出发，很多疾病都可以有大概判断。

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头晕的防护措施有哪些？

（1）积极参加体育锻炼。体质差者可提高身体素质，体胖者可增强气血运行，加速排泄水湿痰饮。

（2）积极治疗各种基础疾病。高血压患者要监控好血压；糖尿病患者要注意监测、控制好血糖，合理饮食；贫血患者积极纠正贫血等。

（3）饮食荤素均衡，营养丰富，容易消化。食入适当蔬菜、水果，血脂高者宜低盐、低脂饮食。不宜食用烟、酒、浓茶、咖啡、辣椒、大蒜等刺激性食物。

（4）生活规律、劳逸结合、睡眠充足。

（5）预防颈椎病。每天适当锻炼颈部、腰部，不宜长时间低头，睡觉时枕头不宜过高等。

（6）保持心情舒畅。防止七情（喜、怒、忧、思、悲、恐、惊）过度。

（7）发作期宜卧床休息。保持环境安静，减少头部转动。防止起立跌倒受伤，起床缓慢，床上坐几分钟后无头晕再下床行走。

（8）如果站立时发生头晕、眼前发黑时，应立即下蹲或者平卧，防止摔伤。

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编辑：何桂英    审稿人：刘世平